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SIMカードとeSIMの違いは？メリット・デメリットと海外旅行での選び方【2026年版】
SIMカードとeSIMは何が違う？差し替え、設定、対応端末、安全性、デュアルSIM、海外旅行での使いやすさを比較し、どちらを選ぶべきか分かりやすく解説します。
本記事にはA8.netのアフィリエイト広告が含まれます。eSIMの対応状況や設定方法は、端末、販売国・地域、通信事業者によって異なります。購入前に必ず端末とプランの対応条件をご確認ください。
TRAVEL CONNECTIVITY / 01
SIMカードとeSIM、
海外旅行ではどちらを選ぶべき？
一番大きな違いは、スマホへ物理カードを挿すか、端末内蔵のSIM機能へ通信プランを追加するかです。通信そのものの役割は似ていますが、申し込み後の受け取り、設定、端末変更、紛失リスクに違いがあります。
QUICK ANSWER
海外旅行ならeSIM、端末間の移動ならSIMカードが分かりやすい
PHYSICAL SIM
物理SIMカード
カードを差し替えて使う。対応端末が多く、故障時に別端末へ移しやすい一方、受け取りや紛失への注意が必要。
eSIM
端末内蔵のデジタルSIM
QRコードなどでプランを追加。配送やカード交換なしで準備しやすく、海外旅行との相性がよい。
SIMカードとeSIMの違いを比較
SIMは、契約している通信回線を端末で利用するために必要な仕組みです。物理SIMでは小さなICカードをスマホへ挿します。eSIMは「embedded SIM」の略で、端末に組み込まれたSIMへ通信プランの情報を追加します。「eSIMカード」と呼ばれることもありますが、通常は差し込むカードそのものはありません。
| 比較項目 | SIMカード | eSIM |
|---|---|---|
| 形 | nano-SIMなどの物理カード | 端末に組み込まれたデジタルSIM |
| 受け取り | 郵送・店舗・空港など | オンラインで完結できる場合が多い |
| 設定 | 電源を切ってカードを挿入する場合あり | QRコード・アプリ・手動入力など |
| 端末変更 | カードを差し替えやすい | 再発行・転送手続きが必要な場合あり |
| 紛失・破損 | 小さなカードをなくす可能性 | カード自体の紛失・破損はない |
| 対応端末 | 幅広い | eSIM対応機種に限定 |
| 海外旅行 | 現地で購入・受取して差し替え | 出発前にオンライン購入しやすい |
※実際の発行方法、利用開始条件、端末間転送は通信事業者によって異なります。
通信品質は「物理SIMかeSIMか」だけでは決まらない
eSIMだから必ず高速、物理SIMだから遅いという関係ではありません。速度やつながりやすさは、現地で接続する通信会社、プラン、対応周波数、混雑、場所、端末性能などに左右されます。SIMの形よりも、購入するプランの提供条件を確認しましょう。
物理SIMカードのメリット・デメリット
MERIT
- 対応するスマホが多い
- カードを別の対応端末へ移しやすい
- 設定が苦手でも店頭で相談しやすい
- 物理カードが見えるので回線を把握しやすい
DEMERIT
- 配送や店頭受け取りを待つ場合がある
- 交換にはSIMピンが必要な端末がある
- 小さいため旅行中に紛失しやすい
- 差し替え時にトレイやカードを傷める可能性
スマホが故障したときに、カードを予備端末へ移しやすいのは物理SIMの分かりやすい長所です。また、eSIM非対応の端末や、eSIMの再発行・移行手続きが複雑な通信事業者では、物理SIMの方が扱いやすい場合があります。
eSIMのメリット・デメリット
MERIT
- カードの配送・受け取りが不要
- SIMトレイを開けずに追加できる
- カードを紛失・破損しない
- 1台へ複数のeSIMを保存できる対応機種がある
- 旅行用回線をオンラインで準備しやすい
DEMERIT
- 非対応端末では使えない
- 販売地域によって同じ機種でも仕様が違う場合がある
- 端末変更時に再発行や転送手続きが必要な場合
- QRコードの表示に別画面が必要になる場合
- 削除後に同じQRコードを再利用できない商品がある
Appleは、旅行中にeSIMを使う利点として、物理カードの持ち運びや入れ替えが不要で、端末から取り出せないことを挙げています。Googleも、eSIMは端末内蔵のため物理SIMより損傷しにくく、複数のeSIMプロファイルを管理できると説明しています。
QRコードは大切に扱う
eSIMのQRコードや手動設定情報は、通信プランを端末へ追加するための情報です。SNSへ載せたり他人へ転送したりせず、提供事業者の案内に従って管理してください。
海外旅行ではSIMカードとeSIMのどちらが便利？
対応スマホを持ち、オンライン設定に抵抗がなければ、短期の海外旅行ではeSIMが便利です。出発前に購入でき、現地の空港でSIMカウンターを探したり、日本のSIMカードを抜いたりする手間を減らせます。
TRAVEL CHECK
eSIMが向く旅行
短期旅行、出発まで時間がない、複数国周遊、日本のSIMを抜きたくない。
物理SIMが向く旅行
eSIM非対応端末、現地店舗で設定してもらいたい、複数端末へ差し替えたい。
出発前にすること
端末対応、SIMロック、プラン対象国、日数・容量、利用開始条件を確認。
現地で確認すること
使用するデータ回線、データローミング設定、不要な日本回線の通信を確認。
ただし、旅行用eSIMには商品ごとに利用開始の条件があります。グロモバeSIM公式は、初めての人や設定に不慣れな人に渡航先到着後の設定開始を案内しています。日本を含む周遊プランでは、日本国内で回線へ接続すると利用開始になる場合があるため、購入商品の説明を先に確認してください。
日本の電話番号を残せる「デュアルSIM」
対応するiPhoneやAndroidでは、物理SIM＋eSIM、またはeSIM＋eSIMを使い分けられます。日本の電話番号を通話・SMS用に残し、モバイルデータ通信だけを旅行用eSIMへ設定する使い方が可能です。
Appleは、iPhone XS・XR以降を旅行用eSIMの対応目安として案内していますが、同じシリーズでも販売国・地域や仕様による違いがあります。Google Pixelも、機種と通信事業者によって物理SIM＋eSIMまたは2つのeSIMを利用できます。必ず手元の端末の型番と通信事業者で確認してください。
DATA LINE ≠ PHONE LINE
通話回線とデータ回線を別々に確認
旅行用eSIMを追加しただけでは、データ回線が自動で切り替わるとは限りません。高額な国際ローミングを避けるため、日本回線のデータローミング、モバイルデータ通信の優先回線、旅行用eSIM側に必要なローミング設定を、購入先のマニュアルどおり確認してください。
eSIMを購入する前の7項目
端末がeSIM対応か
機種名だけでなく、型番・購入国も確認します。
SIMロックが解除されているか
別の通信事業者の回線を使える状態か確認します。
渡航国・地域が対象か
乗り継ぎ国や周遊先も含めて確認します。
日数・容量・速度制限
1日単位か総容量か、超過後の扱いも見ます。
利用開始のタイミング
インストール時か、現地回線への接続時かを確認します。
通話・SMSの有無
旅行用eSIMはデータ通信専用の場合があります。
サポート・キャンセル条件
設定できない場合の連絡方法と返金条件を確認します。
結局どちらを選ぶ？向いている人
| こんな人・場面 | 向く方法 | 理由 |
|---|---|---|
| 出発直前に海外回線を用意したい | eSIM | 配送・店舗受け取りが不要 |
| 日本のSIMを抜きたくない | eSIM | デュアルSIM構成にしやすい |
| 複数国を周遊する | 周遊eSIM | 国境ごとのカード交換を減らせる |
| 古いスマホを使う | SIMカード | eSIM非対応の可能性がある |
| 故障時に別端末へすぐ移したい | SIMカード | 対応端末へ物理的に差し替えやすい |
| 設定を現地スタッフに任せたい | 店舗販売のSIM | 対面サポートを受けられる場合がある |
対応端末なら、海外旅行用eSIMをオンラインで確認
グロモバeSIMでは、渡航する国・地域、データ容量、利用日数を選んでプランを確認できます。購入前に対応端末と利用開始条件をご確認ください。
よくある質問
eSIMカードとは何ですか？＋
eSIMにすると電話番号は変わりますか？＋
eSIMとSIMカードで通信速度は変わりますか？＋
海外用eSIMは日本で設定してよいですか？＋
eSIMを削除しても再設定できますか？＋
まとめ：海外ではeSIMが便利。ただし対応確認が先
- SIMカード：物理カードを挿す。対応端末が多く、別端末へ移しやすい
- eSIM：端末内蔵SIMへプランを追加。配送やカード交換が不要
- 海外旅行：対応端末なら旅行用eSIMを事前に準備しやすい
- デュアルSIM：日本回線を残して海外データ回線を追加できる場合がある
- 購入前：端末、SIMロック、対象国、容量、利用開始条件を確認
eSIMは、物理SIMの完全な上位互換ではありません。しかし、対応端末を持つ旅行者にとって、配送待ちやカードの差し替えを減らせるのは大きな利点です。まず自分のスマホが対応しているかを確認し、旅行日数と使い方に合うプランを選びましょう。
参考にした公式情報
- Apple：海外旅行中にiPhoneでeSIMを使う
- Apple：iPhoneでデュアルSIMを使用する
- Google：eSIMについて
- Google：PixelでデュアルSIMを使用する方法
- グロモバeSIM公式サイト
情報は2026年9月8日時点で確認しています。対応端末、OSの画面、プラン内容、価格、利用開始条件は変更される可能性があります。画像は理解を助けるためのAI生成イメージで、実際の端末画面とは異なります。